Joyful weekend – emocje w jedzeniu i ruchu (18-21 maja 2023)

1,950.00 

 

JEDZENIE EMOCJONALNE I EMOCJE W RUCHU🧠

To motyw przewodni kolejnego wyjazdu na który zapraszamy Cię z Olą Skwirut – psychodietetyczką uczącą jedzenia intuicyjnego. Obydwie mamy misję, jaką jest wspieranie kobiet w poprawianiu swoich relacji z jedzeniem i ruchem. 

Jeśli masz poczucie, że jedzenie jest w Twoim życiu czymś więcej, niż tylko jedzeniem, a rozpoznawanie swoich emocji stanowi pewną zagadkę – to ten wyjazd jest dokładnie dla Ciebie.❤️

Spodziewaj się sporej dawki przystępnej wiedzy o jedzeniu emocjonalnym, regulowaniu układu nerwowego, uważnego ruchu i tego, co oprócz głodu wpływa na to, że jemy! Spakuj wygodne ubrania oraz książki, na które ciągle brakuje Ci czasu i dołącz do nas w 18-21. maja w ośrodku Pełnia (okolice Warszawy).

Co będziesz robić na wyjeździe?

❤️Uczestniczyć w warsztatach ruchowych i żywieniowych, podczas których otrzymasz odpowiedzi na wiele pytań, które aktualnie Cię nurtują w temacie emocji i jedzenia oraz ruchu. Jesteśmy dla Ciebie dostępne podczas wyjazdu gdybyś miała chęć omówić jakiś temat dokładniej.

☺️Wybudzać się podczas łagodnych, porannych rozruchów (dla chętnych), prowadzonych przez Asię.

🤩Odpoczywać od gotowania! Podczas wyjazdu będziesz miała serwowane przepyszne śniadania, obiady i kolacje.

🧘🏼‍♀️Relaksować się, łapać chwilę dla siebie, ćwiczyć bycie „tu i teraz”.

😄Dobrze się bawić podczas planowanych zabaw ruchowych w gronie Kobiet, z którymi łączy Cię więcej, niż myślisz!

 

Oto wątpliwości, które miały uczestniczki podczas poprzedniego wyjazdu.

„Nie będę miała o czym rozmawiać z obcymi ludźmi” – dosłownie po 30 minutach bycia w tym samym domku wszystkie dziewczyny siedziały przy stole i prowadziły tak zaangażowaną rozmowę, że chyba nie zauważyły jak weszłam😅 Pod koniec uczestniczki były pod wrażeniem tego, jak bezpiecznie i komfortowo poczuły się w gronie kilkunastu kobiet już po kilku godzinach od dotarcia na miejsce.

„Nie dam rady podczas zajęć ruchowych” – wszystkie zajęcia są dobrowolne i możesz angażować się w daną praktykę lub z niej zrezygnować – zachęcamy z całego serca do tego, abyś podczas tego wyjazdu robiła tylko to, na co masz ochotę. Nie sprawdzamy żadnych list obecności, a dzięki różnorodności zajęć w maju będziesz mogła wybrać te, które brzmią dla Ciebie najfajniej, odkrywając przyjemność z ruchu na nowo☺️ Uczestniczki które bały się, że nie dadzą rady fizycznie ostatnim razem bardzo doceniły to jak dużą swobodę miały w zakresie decydowania o tym, w co chcą się angażować, a w co nie.

Wyjazd odbędzie się 18-21.05.2023 r. w ośrodku Pełnia.

Adres: Podwale 32, 05-092 Kępa Kiełpińska

Kwota zadatku to 545 zł (do opłacenia poprzez stronę Oli).

🌌 Cały wyjazd będzie pozbawionym rywalizacji czasem, korzystnym dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Nie zabraknie planowanych aktywności ale i czasu wolnego, z którym zrobisz, co zechcesz.

🌺 W trakcie wyjazdu zapewnione są 3 noclegi: czw/pt, pt/sob, sob/ndz, nielimitowany dostęp do kawy, herbaty, wody oraz śniadania, obiady i kolacje.

Brak w magazynie

Kategoria:

👉🏻 GDZIE? Ośrodek Warsztatowy Pełnia, mieszczący się w Kępie Kiełpińskiej (30 minut od Warszawy). Pokoje 1-,2-,3-,4-osobowe, salon z kominkiem, taras, nieopodal rezerwat Ławice Kiełpińskie oraz Wisła (idealne miejsce na spacer). Każdy pokój ma swoją łazienkę, jedynie dwa pokoje (dla 3 osób w sumie) dzielą jedną łazienkę na piętrze. https://www.instagram.com/pelnia_osrodek_warsztatowy/

❤️ DLA KOGO? Zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i wytrenowane – każdy dostanie coś dla siebie, natomiast jeśli oczekujesz “obozu-fitness”, to możesz czuć niedosyt. Warsztat psychodietetyczny będzie skierowany do wszystkich osób, które czują że często próbują zaspokoić jedzeniem różne potrzeby emocjonalne, a nie tylko fizjologiczny głód.

🕐 KIEDY? Zakwaterowanie przewidziane jest w czwartek, 18. maja między 17:30-19:00. Wyjeżdżamy z ośrodka w niedzielę 21. maja po obiedzie, około 14:30.

☺️ JAKA INWESTYCJA?

🎉Cena 1950 zł

Całkowita opłata jest rozbita na dwie części 

a) zadatek:  545 zł
b) reszta wpłaty (d0 5. maja): 1405 zł (podamy osobny rachunek bankowy do wpłaty drugiej części).

 

Co zawiera się w tej kwocie?

850 zł:
🥙Nocleg + wyżywienie + nieograniczony dostęp do kawy, herbaty, wody

1100 zł:
🤸🏼‍♀️Warsztat dotyczący ruchu i emocji (1.5h)
🧠Warsztat dotyczący wpływu emocji na odżywianie (1.5h)
📚Wspólne podsumowanie treści z warsztatów (1.5h)
🧘🏼‍♀️Wspólne treningi, relaksacje, zaplanowany ruch (aż 10 spotkań podczas kilku dni, abyś miała szeroki wybór)
👉🏻Dostępność trenerki i dietetyczki na miejscu – jesteśmy tam dla Ciebie.

 

❗️Aby zarezerwować miejsce na wyjazd wpłać zadatek w wysokości 545 zł za pośrednictwem tej strony.
Zadatek jest bezzwrotny i jest gwarancją zarezerwowanego miejsca.❗️

 

Czego możesz się spodziewać podczas kilku wspólnych dni? Rzuć okiem na poniższy plan.
(Udział we wszystkich zajęciach jest w pełni dobrowolny)

To jest Twój czas – zaopiekuj się sobą tak, jak tego potrzebujesz.

 

🗒 WSTĘPNY PLAN WYJAZDU🗒

Czwartek

17:30-19:00 przyjazd i zakwaterowanie

19:00 kolacja

20:00-21:30 zapoznanie i wieczorny rozruch zakończony wyciszeniem

 

Piątek

8:00 rozruch (wszystkie rozruchy i zajęcia są prowadzone przez Asię, trenerkę ruchu – na sali warsztatowej, ćwiczenia są dopasowane do możliwości uczestniczek)

9:00 śniadanie

10:30-12:00 warsztat psychodietetyczny “jedzenie emocjonalne”

12:30-14:00 czas wolny / czas na konsultacje z Olą lub Asią

14:30 obiad

15:30-19:00 czas wolny / możliwość konsultacji z Olą

16:00 – 18:30 piknik rekreacyjny

19:00 kolacja

20:30 relaksacja prowadzona przez Asię na sali

 

Sobota

8:00 rozruch

9:00 śniadanie

10:30 – 12:00 warsztat o emocjach i ruchu

12:00 – 14:00 wspólny spacer (z ćwiczeniem uważności)

14:30  obiad

16:00 – 18:00 wspólne podsumowanie warsztatów

18:00-19:00 – delikatny ruch / czas wolny / czas na konsultacje z Olą

19:00 – kolacja

20-21:00 – czas na konsultacje z Olą lub Asią

21:00 – ognisko i tańce

 

Niedziela

8:00 rozruch

9:00 śniadanie

10:30-13:00 ostatnie zajęcia ruchowe + podsumowanie wspólnego czasu

14:00 obiad

14:30-15:00 wyjazd

 

W sytuacjach losowych zastrzegamy sobie możliwość zmiany daty lub odwołania warsztatu.

W razie braku możliwości uczestnictwa w wyjeździe, po dokonanych wpłatach, zwrot kosztów następuje wyłącznie po znalezieniu przez danego uczestnika osoby na swoje miejsce.

 

Masz pytania odnośnie wyjazdu?
Nie wahaj się i pisz do nas śmiało! 📧 ola.asia.warsztaty@gmail.com

 

Warianty

Zadatek, Pełna kwota

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Joyful weekend – emocje w jedzeniu i ruchu (18-21 maja 2023)”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Shopping Cart