Moja oferta - skorzystaj:

tre online 2-min

Trening uważnego
ruchu on-line

Jest treningiem odbywającym się poprzez platformę Zoom. Możesz trenować ze mną na żywo lub odrobić zajęcia dzięki zapisanemu nagraniu. Podczas treningu uczę Cię ruchu świadomego względem bieżących potrzeb. Intensywność rozpoczyna się od łagodnej, po bardziej intensywną. Zajęcia mają charakter wzmacniający ciało.

_MG_1763

Konsultacja
on-line

Jest 75-minutowym spotkaniem, podczas którego najlepiej jak potrafię, pomagam Ci ze zgłoszonym przez Ciebie problemem. Brak motywacji do ruchu? Pomysłów na ćwiczenia? A może zepsuta relacja z aktywnością fizyczną? Kliknij poniżej i dowiedz się więcej.

zajęcia z taichi

Zajęcia Tai-Chi z Januszem

Prowadzone przez Janusza Żuchowskiego. Zajęcia z Tai-Chi dodają siłę, energię i sprawność. Dzięki koncentracji na ciele i ruchu zwiększysz świadomość ciała oraz zbudujesz równowagę. Tai-Chi umożliwi Ci odejście od nawykowego pośpiechu poprzez koncentrację na tu i teraz, wzmocni Twoje poczucie spokoju i radości życia oraz da okazję do spędzania czasu z ciekawymi ludźmi.

Treningi personalne z Olą

Współpraca indywidualna, na żywo jest najskuteczniejszą i satysfakcjonującą formą pracy treningowej. Ola jest doświadczoną, przeszkoloną przeze mnie trenerką i niebywale pogodną osobą. Spotkaj się z nią na konsultację i rozpocznij proces odkrywania siebie w ruchu na nowo!


Movement - zajęcia grupowe

Zapraszamy na zajęcia z movementu z Justyną Saciuk "Niepospolite ruszenie" to autorski projekt Justyny, który jest połączeniem zabawy ruchem, uważności na ciało, interakcji, a także eksploracji różnorodności ruchu, by wychodzić poza szablony ruchowe, wtłaczane nam przez kulturę fitness. Poczuj zabawę ruchem w kameralnej 6-osobowej grupie!

Plan treningowy

Żebyś otrzymała właściwy dla siebie plan, najpierw musimy spotkać się na żywo w moim studio. Po konsultacji otrzymujesz skrojony na miarę plan ruchowy. Kliknij niżej i sprawdź szczegóły!

Współpraca indywidualna
na żywo

Jest najbardziej spersonalizowaną i wszechstronną opcją współpracy ze mną. Zanim zdecydujesz się na tę inwestycję, spotykamy się na jednorazową, niezobowiązującą konsultację. Później rozpoczynasz wspaniałą przygodę z ruchem i świadomą, pełną samodocenienia pracą nad swoimi umiejętnościami oraz sprawnością. Zapraszam do kontaktu!

Opinie moich podopiecznych

Fantastyczny trener personalny. Prawdziwy mentor. Zaraża miłością do ruchu. Miałam przyjemność współpracować z Asią. Pierwszy raz w życiu trafiłam pod tak cudowne skrzydła. Profesjonalna, pozytywna, motywująca, wspierająca, konkretna. Czujesz jej oddech na plecach, ale taki przyjacielski. Wiesz, że ona jest, monitoruje Twoje postępy, ale jest to obecność bardzo serdeczna, kibicująca, motywująca do dalszej pracy. Asia posiada wszechstronną wiedzę nt. ludzkiego ciała, treningów, redukcji, rozwoju fizycznego, którą chętnie się dzieli. Jeszcze nigdy nie miałam w swoim dorosłym życiu tak szybkich efektów zarówno jeśli chodzi o zmniejszenie obwodów ciała jak i o zakres ruchu! A co najważniejsze, nigdy nie miałam takiej świadomości swojego ciała jak po treningach z Asią. W czasie współpracy z Asią czuć jej przyjazne nastawienie, ale również kompetencję. Odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu. Bije od niej profesjonalizm. Wiele jej zawdzięczam, dzięki niej zmieniam swój styl życia i jego jakość. Dodam jeszcze, że Asia jest cudowną, inteligentną i elokwentną kobietą! Super babka. Asiu, dziękuję Ci za dotychczasową współpracę.
Joanna Król
Gdyby ktoś półtora roku temu powiedział mi, że będę ćwiczyć na siłowni -i to regularnie- pewnie zabiłabym go śmiechem- a jednak! Dzięki treningom z Asią w końcu ruszyłam 4 litery i... dobrze mi z tym! Polecam z całego serca- to świetna i profesjonalna trenerka, która potrafi zmotywować każdego- jestem tego najlepszym przykładem! 🙂
Karolina Przedworska
Asia Jaworska ❤️ przede wszystkim PROFESJONALISTA z ogromem wiedzy i ciepłym, życzliwym podejściem do klienta 😊. "Myśl w ruchu" idealne określenie idei treningów z Asią. A wydaje mi się, że takiego podejścia do sportu u innych trenerów brakuje. Asia zaraża swoim optymizmem do sportu jako codzienną formą aktywności - bez napinki, ale profesjonalnie i tak, żeby osiągać swoje cele. Przecież nie każdy musi robić ciężkie treningi 7 razy w tygodniu, często tylko by odhaczyć trening. Aktywność ma sprawiać radość i wtedy zawsze w naszym grafiku znajdzie się chwilę na zrobienie czegoś dla siebie. Trafiłam do Asi, ponieważ potrzebowałam fachowej porady w doborze treningów odpowiednich dla mnie. Aktywnie spędzać czas - uwielbiam od dawna, ale ćwiczyć to jedno, a robić to "z głową" odpowiednio dla swojego organizmu to drugie. Asia idealnie spełniła moje oczekiwania, pomogła w ułożeniu planu tygodniowego, pokazała z jaką intensywnością powinnam ćwiczyć i jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Idealny Trener ❤️❤️❤️ Do tego super pozytywna kobietka - mogłabym przegadać z Asią całą noc 🙂. Mega Polecam!!!😍❤️😍
Marta Chwistek
Shopping Cart