Cześć! Jestem Asia
- przewodniczka w ruchu.
Uczę, motywuję i daję przestrzeń.
Cześć! Jestem Asia
- przewodniczka w ruchu.
Uczę, motywuję i daję przestrzeń.
Nie przedstawiam się jako trenerka personalna, ponieważ nie podoba mi się przekaz komercyjnego fitnessu, w którym ruch jest karą za bycie niewystarczająco szczupłą. Ja naprawiam relacje z ruchem i ciałem. Uczę ćwiczyć i pomagam osiągnąć cele sprawnościowe. Wszystko to w atmosferze motywacji bez przemocy.
Myśl w ruchu – trenuj mądrze, porusz myśli.
Nie przedstawiam się jako trenerka personalna, ponieważ nie podoba mi się przekaz komercyjnego fitnessu, w którym ruch jest karą za bycie niewystarczająco szczupłą.
Ja naprawiam relacje z ruchem i ciałem. Uczę ćwiczyć i pomagam osiągnąć cele sprawnościowe.
A wszystko to w atmosferze motywacji bez przemocy.
Myśl w ruchu – trenuj mądrze, porusz myśli.
Oferta - do czego Cię zapraszam?
W mojej ofercie znajdują się zarówno gotowe produkty, jak i usługi online. Oczywiście zapraszam Cię także do kontaktu i współpracy indywidualnej, na żywo, którą prowadzę w moim studiu treningowym Zakład Kultury Fizycznej na warszawskim Żoliborzu.
Trening uważnego ruchu on-line
Trening uważnego ruchu to koncepcja treningów ze szczególną uważnością na ciało i jego bieżące potrzeby. Jest to trening grupowy, odbywający się za pośrednictwem platformy Zoom. Zaczyna się krótkim uziemieniem poprzez bezruch (oddech i bycie na moment tylko ze sobą), by następnie przejść do aktywności – od łagodnej po coraz intensywniejszą.
Treningi indywidualne z Dominiką
Zapraszam na treningi personalne prowadzone w sposób przyjazny, inkluzywny i fachowy przez Dominikę, w moim kameralnym studiu. Domi jest wykwalifikowaną i przeszkoloną przeze mnie trenerką, studentką fizjoterapii i cudowną osobą. Spotkaj się z nią na konsultację i rozpocznij proces odkrywania siebie w ruchu na nowo!
Konsultacja
on-line
Jeśli nie jesteś z Warszawy i nie masz możliwości dojazdu zachęcam Cię do umówienia się na konsultację on-line. Zanim się połączymy wysyłam Ci kwestionariusz, który pomoże nam ustrukturyzować rozmowę. Łączymy się na Zoomie lub poprzez inny komunikator, a ja pomagam Ci jak tylko potrafię! (konsultacja nie zawiera w sobie ułożenia planu treningowego)
Warsztaty i wydarzenia online
Ruch dla wszystkich.
Razem z Natalią Skoczylas – prawniczką i działaczką antydyskryminacyjną zapraszamy na szkolenie osoby zajmujące się treningami indywidualnymi i/lub zajęciami grupowymi na szkolenie z pracy z grubymi osobami klienckimi. Pozbądź się uprzedzeń, naucz się dostosowywać ćwiczenia i otwórz się na nowe klientki i klientów!
Wolny weekend. 15-17 września 2023
Wolny weekend odbędzie się w środku września w ośrodku Nad Rogalami, na Mazurach w okolicach Ełku. Będzie to czas, podczas którego odetniesz się od hałasu i intensywnego działania, na rzecz spokojnych poranków, ciekawych, warsztatów w ciągu dnia, spacerów nad jezioro, oddechu, uważności, masaży i wyciszenia.
Newsletter
Pobierz bezpłatny e-book “#mamBrzuch – Racjonalna z oraz nad ciałem” i zapisz się do newslettera!
Dlaczego warto?
1-2 razy w miesiącu dostaniesz ode mnie ważny list z przemyśleniami, poradami, a czasem materiałami do ćwiczeń. Jako pierwsza dowiesz się o wydarzeniach, które organizuje. Dodatkowo, bycie na liście wiąże się z przywilejem niższych cen lub udziału w przedsprzedaży! To nie może Cię ominąć!
