Cześć! Jestem Asia
- przewodniczka w ruchu.
Uczę, motywuję i daję przestrzeń.

Cześć! Jestem Asia
- przewodniczka w ruchu.
Uczę, motywuję i daję przestrzeń.

Nie przedstawiam się jako trenerka personalna, ponieważ nie podoba mi się przekaz komercyjnego fitnessu, w którym ruch jest karą za bycie niewystarczająco szczupłą. Ja naprawiam relacje z ruchem i ciałem. Uczę ćwiczyć i pomagam osiągnąć cele sprawnościowe. Wszystko to w atmosferze motywacji bez przemocy.

Myśl w ruchu – trenuj mądrze, porusz myśli.

Nie przedstawiam się jako trenerka personalna, ponieważ nie podoba mi się przekaz komercyjnego fitnessu, w którym ruch jest karą za bycie niewystarczająco szczupłą. 

Ja naprawiam relacje z ruchem i ciałem. Uczę ćwiczyć i pomagam osiągnąć cele sprawnościowe.

A wszystko to w atmosferze motywacji bez przemocy.

Myśl w ruchu – trenuj mądrze, porusz myśli.

Oferta - do czego Cię zapraszam?

W mojej ofercie znajdują się zarówno gotowe produkty, jak i usługi online. Oczywiście zapraszam Cię także do kontaktu i współpracy indywidualnej, na żywo, którą prowadzę w moim studiu treningowym Zakład Kultury Fizycznej na warszawskim Żoliborzu.

7397427_artificial intelligence_ai_brain_smart_genius_icon

Trening uważnego ruchu on-line

Treningi Uważnego Ruchu są moją autorską koncepcją, która zakłada połączenie ćwiczeń na zwiększenie mobilności, wzmocnienie, uelastycznienie oraz relaksację mięśni z uważnością na potrzeby swojego ciała. Połączyłam wiedzę o anatomii i fizjologii z wiedzą ze studiów Uważności i współczucia. Ćwiczymy online, na ZOOM.

1291754_notes_todo_notepad_notebook_icon

Treningi indywidualne z Olą

Zapraszam na treningi personalne prowadzone w sposób przyjazny, inkluzywny i fachowy przez Olą, w moim kameralnym studiu. Ola jest wykwalifikowaną i przeszkoloną przeze mnie trenerką personalną z doświadczeniem, a przede wszystkim cudowną osobą. Spotkaj się z nią na konsultację i rozpocznij proces odkrywania siebie w ruchu na nowo!

8686967_ic_fluent_chat_video_regular_icon

Konsultacja
on-line

 Jeśli nie jesteś z Warszawy i nie masz możliwości dojazdu zachęcam Cię do umówienia się na konsultację on-line. Zanim się połączymy wysyłam Ci kwestionariusz, który pomoże nam ustrukturyzować rozmowę. Łączymy się na Zoomie lub poprzez inny komunikator, a ja pomagam Ci jak tylko potrafię! (konsultacja nie zawiera w sobie ułożenia planu treningowego)  

Warsztaty i wydarzenia online

Ruch dla wszystkich.

Razem z Natalią Skoczylas –  prawniczką i działaczką antydyskryminacyjną zapraszamy na szkolenie osoby zajmujące się treningami indywidualnymi i/lub zajęciami grupowymi na szkolenie z pracy z grubymi osobami klienckimi. Pozbądź się uprzedzeń, naucz się dostosowywać ćwiczenia i otwórz się na nowe klientki i klientów!

Wolny weekend. 15-17 września 2023

Wolny weekend odbędzie się w środku września w ośrodku Nad Rogalami, na Mazurach w okolicach Ełku. Będzie to czas, podczas którego odetniesz się od hałasu i intensywnego działania, na rzecz spokojnych poranków, ciekawych, warsztatów w ciągu dnia, spacerów nad jezioro, oddechu, uważności, masaży i wyciszenia.

Zapisz się na newsletter

1-2 razy w miesiącu dostaniesz ode mnie ważny list z przemyśleniami, poradami, a czasem materiałami do ćwiczeń. Jako pierwszx dowiesz się o wydarzeniach, które organizuje. Dodatkowo, bycie na liście wiąże się z przywilejem niższych cen lub udziału w przedsprzedaży! To nie może Cię ominąć!

.

Sprawdź mój podcast

Kontakt

Jeśli chciał_byś rozpocząć indywidualną pracę treningową lub po prostu masz pytania dotyczące mojej oferty, skontaktuj się ze mną poprzez widoczny obok formularz kontaktowy. Odpiszę najszybciej jak to możliwe!

Shopping Cart