Trenerka personalna, coach
Joanna
jaworska
WIERZĘ, ŻE KAŻDY Z NAS MOŻE OSIĄGNĄĆ BALANS, A W KONSEKWENCJI
wyznaczone sobie cele. Możemy zmieniać swoją sylwetkę, redukować stres, jeść zdrowo, ćwiczyć regularnie, w dodatku mając z tego radość i poczucie dbania o siebie. Natomiast wiem, że wszechobecne, często sprzeczne informacje wprowadzają Cię w błąd, a niewłaściwie określone cele nie motywują do działania. Dlatego poprzez wsparcie on-line, telefoniczne, a przede wszystkim regularne spotkania w studiu treningowym, przekazuję rzetelną wiedzę i nauczam ruchu. Pomagam realizować cele treningowe i żywieniowe. Napisz i się przekonaj!
W CZYM SIĘ SPECJALIZUJĘ?
Treningi dla osób z insulinoopornością
TRENERKA
CERTYFIKOWANA
Jestem absolwentką warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego ze stopniem magistra. Tam też ukończyłam roczną specjalizację trenera osobistego. Cały czas się doszkalam, ponieważ wiedza o człowieku, fizjologii wysiłku fizycznego, żywieniu czy psychologii jest dynamiczna. Bez obaw. Decydując się na współpracę ze mną, nie kupujesz kota w worku. Śmiało, sprawdź moje certyfikaty.
Pełen profesjonalizm
Wsparcie w osiąganiu celów
TRENUJ MĄDRZE
PORUSZ MYŚLI
Chciałabym Cię wysłuchać, poznać Twoją historię i ustalić Twoje potrzeby. Zależy mi na dawaniu pełnego wsparcia, dlatego współpracę rozpoczynamy wnikliwą rozmową. Dalej działamy w oparciu o ustalony plan. Żadnego chaosu. Jestem po to, abyś zadbała w pełni o swoją sprawność. Nauczę Cię jak ćwiczyć, a także zdrowo chudnąć. Współpracę opieram na pełnym wsparciu i zrozumieniu. Nie tylko wskazuję Ci drogę do celu, ale również towarzyszę Ci w niej. Jeśli zechcesz kontynuować pracę samodzielnie, to nie będzie trudne ponieważ dostajesz ode mnie umiejętności, a nie wyłącznie gotowe zestawy ćwiczeń. Jaka jestem? Jak prowadzę moich klientów? Przeczytaj w zakładce „o mnie”.
OSIĄGASZ,
BO MASZ MOTYWACJĘ
Co jest największym problemem w osiąganiu celów treningowych? Brak wiedzy o ćwiczeniach? W pewnym stopniu na pewno. Jednak główną przyczyną jest BRAK MOTYWACJI. A nawet inaczej. To nie jej brak, a ZMIENNA intensywność. Chciałabym Cię nauczyć utrzymywać motywację na umiarkowanym poziomie. Dziś już wiemy, że kluczem do skutecznej zmiany jest systematyczna praca nad sposobem myślenia.
GDZIE PROWADZĘ TRENINGI?
Treningi prowadzę w dwóch warszawskich lokalizacjach. W Śródmieściu – w studio treningowym hotelu Westin Warsaw. Na Żoliborzu – w siłowni the MO. Ponadto mogę Ci zaproponować treningi w plenerze lub u Ciebie w domu. Jeśli zależy Ci na trenowaniu w innej niż wymienione przeze mnie siłownie, skontaktuj się ze mną i zobaczymy co da się zrobić!
JAK SCHUDNĄĆ W INSULINOOPORNOŚCI?
Insulinooporność to zaburzenie, które jest niszczycielem wszelkiej wiary w możliwość zmiany swojej sylwetki. Jedną z jej przyczyn jest niedostateczna aktywność fizyczna. Sprawa jest jednak nieco bardziej skomplikowana, ponieważ nie każdy trening jest odpowiedni. Moja współpraca z Fundacją Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie jest gwarantem, że dostaniesz ode mnie pomoc najwyższej jakości, a wiedzę rzetelną i popartą doświadczeniem.
JAK WYGLĄDA PIERWSZY TRENING?
Pierwsze spotkanie to konsultacja treningowa. Trwa około 90 minut i jest bezpłatna. W przeważającej części jest to rozmowa. Dzięki niej poznam Twoją przeszłość treningową, zyskam wiedzę o Twoim zdrowiu, a także zrozumiem problemy z którymi się mierzysz i motywację do wprowadzenia zmian. Na końcu ustalamy CEL, czyli absolutny filar przeprowadzania zmian. Sprawdzam Twoją podstawową sprawność i na podstawie wymienionych przeze mnie składowych ustalamy plan działania.
„
Opinie
Nie krępuj się i
napisz
Kontakt
Tel.: +48 694 139 237
E-mail: kontakt@myslwruchu.pl
Znajdziesz mnie tutaj
Zakład Kultury Fizycznej – studio treningu personalnego
ul. Gwiaździsta 7/2, Warszawa Żoliborz