Cześć! Jestem Asia
- przewodniczka w ruchu.
Uczę, motywuję i daję przestrzeń.

Cześć! Jestem Asia
- przewodniczka w ruchu.
Uczę, motywuję i daję przestrzeń.

Nie przedstawiam się jako trenerka personalna, ponieważ nie podoba mi się przekaz komercyjnego fitnessu, w którym ruch jest karą za bycie niewystarczająco szczupłą. Ja naprawiam relacje z ruchem i ciałem. Uczę ćwiczyć i pomagam osiągnąć cele sprawnościowe. Wszystko to w atmosferze motywacji bez przemocy.

Myśl w ruchu – trenuj mądrze, porusz myśli.

Nie przedstawiam się jako trenerka personalna, ponieważ nie podoba mi się przekaz komercyjnego fitnessu, w którym ruch jest karą za bycie niewystarczająco szczupłą. 

Ja naprawiam relacje z ruchem i ciałem. Uczę ćwiczyć i pomagam osiągnąć cele sprawnościowe.

A wszystko to w atmosferze motywacji bez przemocy.

Myśl w ruchu – trenuj mądrze, porusz myśli.

Warsztaty i wydarzenia online

Jesienny balans. 4-6 listopada 2022

Zapraszam Cię na wyjątkowy weekend, podczas którego rozruszasz swoje ciało w pełnej uważności na jego potrzeby, poczujesz dziecięcą radość z ruchu oraz zrelaksujesz się przy kominku. Na warsztacie poruszę temat wpływu ruchu na skumulowany w ciele stres. Będzie pysznie i zabawnie! Zapisy trwają!

W uważnym ruchu. 3-5 czerwca 2022

Weekend w Uważnym ruchu to warsztat, podczas którego uczestniczki zapoznały się z koncepcją uważności – mindfullness. Oprócz teorii poznały uważność w praktyce – poprzez oddech w bezruchu oraz fokus w poruszaniu swoim ciałem. Łagodność i ruch. Warsztat zakończony. Kolejna edycja przewidywana w 2023 roku.

Oferta - do czego Cię zapraszam?

W mojej ofercie znajdują się zarówno gotowe produkty, jak i usługi online. Oczywiście zapraszam Cię także do kontaktu i współpracy indywidualnej, na żywo, którą prowadzę w moim studiu treningowym Zakład Kultury Fizycznej na warszawskim Żoliborzu.

7397427_artificial intelligence_ai_brain_smart_genius_icon

Trening uważnego ruchu on-line

Trening uważnego ruchu to koncepcja treningów ze szczególną uważnością na ciało i jego bieżące potrzeby. Jest to trening grupowy, odbywający się za pośrednictwem platformy Zoom. Zaczyna się krótkim uziemieniem poprzez bezruch (oddech i bycie na moment tylko ze sobą), by następnie przejść do aktywności – od łagodnej po coraz intensywniejszą.

1291754_notes_todo_notepad_notebook_icon

Plan treningowy

Spotkaj się ze mną na żywo, byśmy wspólnie wypracowały solidny plan działania, który zrealizujesz samodzielnie w swoim domu lub ulubionej siłowni. Porozmawiamy o Twoich celach, przeanalizujemy obecną sytuację, a finalnie dostaniesz skrojony na miarę ruchowy plan działania!

8686967_ic_fluent_chat_video_regular_icon

Konsultacja on-line

 Jeśli nie jesteś z Warszawy i nie masz możliwości dojazdu zachęcam Cię do umówienia się na konsultację on-line. Zanim się połączymy wysyłam Ci kwestionariusz, który pomoże nam ustrukturyzować rozmowę. Łączymy się na Zoomie lub poprzez inny komunikator, a ja pomagam Ci jak tylko potrafię! (konsultacja nie zawiera w sobie ułożenia planu treningowego)

Newsletter

Pobierz bezpłatny e-book “#mamBrzuch – Racjonalna z oraz nad ciałem” i zapisz się do newslettera!

Dlaczego warto?
1-2 razy w miesiącu dostaniesz ode mnie ważny list z przemyśleniami, poradami, a czasem materiałami do ćwiczeń. Jako pierwsza dowiesz się o wydarzeniach, które organizuje. Dodatkowo, bycie na liście wiąże się z przywilejem niższych cen lub udziału w przedsprzedaży! To nie może Cię ominąć!

mockup Asia
.

Sprawdź mój podcast

Kontakt

Jeśli chciałabyś rozpocząć indywidualną pracę treningową lub po prostu masz pytania dotyczące mojej oferty, skontaktuj się ze mną poprzez widoczny obok formularz kontaktowy. Odpiszę najszybciej jak to możliwe!

Shopping Cart