Cześć! Jestem Asia
- przewodniczka w ruchu.
Uczę, motywuję i daję przestrzeń.

Cześć! Jestem Asia
- przewodniczka w ruchu.
Uczę, motywuję i daję przestrzeń.

Nie przedstawiam się jako trenerka personalna, ponieważ nie podoba mi się przekaz komercyjnego fitnessu, w którym ruch jest karą za bycie niewystarczająco szczupłą. Ja naprawiam relacje z ruchem i ciałem. Uczę ćwiczyć i pomagam osiągnąć cele sprawnościowe. Wszystko to w atmosferze motywacji bez przemocy.

Myśl w ruchu – trenuj mądrze, porusz myśli.

Nie przedstawiam się jako trenerka personalna, ponieważ nie podoba mi się przekaz komercyjnego fitnessu, w którym ruch jest karą za bycie niewystarczająco szczupłą. 

Ja naprawiam relacje z ruchem i ciałem. Uczę ćwiczyć i pomagam osiągnąć cele sprawnościowe.

A wszystko to w atmosferze motywacji bez przemocy.

Myśl w ruchu – trenuj mądrze, porusz myśli.

Oferta - do czego Cię zapraszam?

W mojej ofercie znajdują się zarówno gotowe produkty, jak i usługi online. Oczywiście zapraszam Cię także do kontaktu i współpracy indywidualnej, na żywo, którą prowadzę w moim studiu treningowym Zakład Kultury Fizycznej na warszawskim Żoliborzu.

7397427_artificial intelligence_ai_brain_smart_genius_icon

Trening uważnego ruchu on-line

Treningi Uważnego Ruchu są moją autorską koncepcją, która zakłada połączenie ćwiczeń na zwiększenie mobilności, wzmocnienie, uelastycznienie oraz relaksację mięśni z uważnością na potrzeby swojego ciała. Połączyłam wiedzę o anatomii i fizjologii z wiedzą ze studiów Uważności i współczucia. Ćwiczymy online, na ZOOM.

1291754_notes_todo_notepad_notebook_icon

Treningi indywidualne z Olą

Zapraszam na treningi personalne prowadzone w sposób przyjazny, inkluzywny i fachowy przez Olą, w moim kameralnym studiu. Ola jest wykwalifikowaną i przeszkoloną przeze mnie trenerką personalną z doświadczeniem, a przede wszystkim cudowną osobą. Spotkaj się z nią na konsultację i rozpocznij proces odkrywania siebie w ruchu na nowo!

8686967_ic_fluent_chat_video_regular_icon

Konsultacja
on-line

 Jeśli nie jesteś z Warszawy i nie masz możliwości dojazdu zachęcam Cię do umówienia się na konsultację on-line. Zanim się połączymy wysyłam Ci kwestionariusz, który pomoże nam ustrukturyzować rozmowę. Łączymy się na Zoomie lub poprzez inny komunikator, a ja pomagam Ci jak tylko potrafię! (konsultacja nie zawiera w sobie ułożenia planu treningowego)  

Warsztaty i wydarzenia online

Ruch dla wszystkich.

Razem z Natalią Skoczylas –  prawniczką i działaczką antydyskryminacyjną zapraszamy na szkolenie osoby zajmujące się treningami indywidualnymi i/lub zajęciami grupowymi na szkolenie z pracy z grubymi osobami klienckimi. Pozbądź się uprzedzeń, naucz się dostosowywać ćwiczenia i otwórz się na nowe klientki i klientów!

Wolny weekend. 15-17 września 2023

Wolny weekend odbędzie się w środku września w ośrodku Nad Rogalami, na Mazurach w okolicach Ełku. Będzie to czas, podczas którego odetniesz się od hałasu i intensywnego działania, na rzecz spokojnych poranków, ciekawych, warsztatów w ciągu dnia, spacerów nad jezioro, oddechu, uważności, masaży i wyciszenia.

Newsletter

Pobierz bezpłatny e-book “#mamBrzuch – Racjonalna z oraz nad ciałem” i zapisz się do newslettera!

Dlaczego warto?
1-2 razy w miesiącu dostaniesz ode mnie ważny list z przemyśleniami, poradami, a czasem materiałami do ćwiczeń. Jako pierwsza dowiesz się o wydarzeniach, które organizuje. Dodatkowo, bycie na liście wiąże się z przywilejem niższych cen lub udziału w przedsprzedaży! To nie może Cię ominąć!

mockup Asia
.

Sprawdź mój podcast

Kontakt

Jeśli chciałabyś rozpocząć indywidualną pracę treningową lub po prostu masz pytania dotyczące mojej oferty, skontaktuj się ze mną poprzez widoczny obok formularz kontaktowy. Odpiszę najszybciej jak to możliwe!

Shopping Cart