Plan treningowy z konsultacją na żywo (w Warszawie)

490.00 

Kategoria:

* Chwilowo nie ma możliwości skorzystania z usługi planu treningowego
– w razie pytań proszę o wiadomość przez formularz kontaktowy*

Plan, który ma przynieść TOBIE efekt, musi być ułożony pod Twoje możliwości i potrzeby. Dlatego rozpisanie zindywidualizowanego planu treningowego jest możliwe wyłącznie po uprzedniej konsultacji. Podczas spotkania rozmawiamy o twoich przebytych lub obecnych chorobach oraz kontuzjach; przeanalizujemy historię twojej aktywności fizycznej i tę obecną. Dzięki spotkaniu, mogę zaobserwować mechanikę twojego ciała, ocenić posiadane już umiejętności, a także poinstruować Cię w celu poprawy mankamentów technicznych.

W ciągu tygodnia od konsultacji dostaniesz ode mnie szczegółowo rozpisany plan treningowy, który opiera się na tabelach, w których dokładnie opisuję dany trening i/lub ćwiczenia (w zależności od Twoich potrzeb). Ustalamy poziom aktywności fizycznej, który jest dla Ciebie niezbędny w celu uzyskania pożądanych efektów. Plan uzupełniają dwie tabele – planowania oraz monitoringu. Dzięki nim, sama masz kontrolę nad wykonywaną aktywnością, a także ułatwiają one skuteczną modyfikację planu, kiedy potrzebujesz przedłużenia o kolejny ustalony okres. Z założenia plan obejmuje pełen miesiąc regularnych ćwiczeń. W praktyce, często przedłuża się on o 2 a czasem nawet kolejne 4 tygodnie.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Plan treningowy z konsultacją na żywo (w Warszawie)”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Shopping Cart