Cześć! Nazywam się Ola i jestem certyfikowanym medycznym trenerem personalnym, instruktorem fitness, aqua fitness i instruktorem siłowni. Swoją wiedzę zdobyłam w Instytucie Rozwoju Trenerów Personalnych FIT Academy oraz poprzez kilkuletnią praktykę z podopiecznymi: zarówno podczas treningów 1:1 jak i zajęć grupowych. 

Przez lata mojej pracy nauczyłam się, że w trenowaniu nie chodzi o smukłe ciało: śmiało stwierdzam, że najważniejsza jest uważność – uważność na potrzeby płynące właśnie z niego. Moim celem jest zaczepić w Tobie szacunek do samego siebie oraz docenienie własnego ciała. Na tym fundamencie budować będziemy z nim zdrową relację: taką, która opiera się na zrozumieniu, słuchaniu siebie i byciu swoim najlepszą_ym przyjaciółką_elem.

Słynę z optymistycznego, przyjacielskiego podejścia i lubię zarażać pozytywnym nastawieniem. Uważam, że kluczem do zamierzonych efektów jest zmiana sposobu myślenia na taki, który będzie sprzyjał zarówno głowie jak i ciału, tak, żeby pracowały razem, w harmonii.

Moim konikiem jest wzmacnianie, rozciąganie i korekcja postawy. Specjalizuję się w pracy z osobami rozpoczynającymi swoją przygodę z ruchem, nauką prawidłowych wzorców, osobami po kontuzjach i powracających po przerwie oraz osób, które szukają ciekawego urozmaicenia swoich dotychczasowych aktywności. Zapewniam – pomysłów mam dużo!

Pozwól, że zarażę Cię zdrową komunikacją ze swoim ciałem oraz podejściem do aktywności fizycznej bez żadnej presji 🙂