Moja oferta - skorzystaj:
Trening uważnego
ruchu on-line
Jest treningiem odbywającym się poprzez platformę Zoom. Możesz trenować ze mną na żywo lub odrobić zajęcia dzięki zapisanemu nagraniu. Podczas treningu uczę Cię ruchu świadomego względem bieżących potrzeb. Intensywność rozpoczyna się od łagodnej, po bardziej intensywną. Zajęcia mają charakter wzmacniający ciało.
Konsultacja
on-line
Jest 75-minutowym spotkaniem, podczas którego najlepiej jak potrafię, pomagam Ci ze zgłoszonym przez Ciebie problemem. Brak motywacji do ruchu? Pomysłów na ćwiczenia? A może zepsuta relacja z aktywnością fizyczną? Kliknij poniżej i dowiedz się więcej.
Zajęcia jogi z Martą
Na zajęciach tworzę przestrzeń, w której można odetchnąć – dosłownie i w przenośni.
Stawiam na bezpieczeństwo, łagodność i brak ocen. Praktykujemy uważnie, często z zamkniętymi oczami, wsłuchując się w ciało i jego potrzeby.
Zawsze z uważnością, z szacunkiem do siebie i z dłuższym relaksem na zakończenie.
Treningi personalne z Olą
Współpraca indywidualna, na żywo jest najskuteczniejszą i satysfakcjonującą formą pracy treningowej. Ola jest doświadczoną, przeszkoloną przeze mnie trenerką i niebywale pogodną osobą. Spotkaj się z nią na konsultację i rozpocznij proces odkrywania siebie w ruchu na nowo!
Treningi z Justyną
Jako trenerka personalna i medyczna, Justyna pomoże Ci nie tylko w poprawie kondycji fizycznej, ale także w pracy z umysłem, tworząc treningi dopasowane do Twoich potrzeb. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, wracasz po kontuzji, czy chcesz rozwijać swoją technikę – Justyna pokaże Ci, jak czerpać radość z każdego ruchu.
Movement - zajęcia grupowe
Zapraszamy na zajęcia z movementu z Justyną Saciuk "Niepospolite ruszenie" to autorski projekt Justyny, który jest połączeniem zabawy ruchem, uważności na ciało, interakcji, a także eksploracji różnorodności ruchu, by wychodzić poza szablony ruchowe, wtłaczane nam przez kulturę fitness. Poczuj zabawę ruchem w kameralnej 6-osobowej grupie!
Współpraca indywidualna
na żywo
Jest najbardziej spersonalizowaną i wszechstronną opcją współpracy ze mną. Zanim zdecydujesz się na tę inwestycję, spotykamy się na jednorazową, niezobowiązującą konsultację. Później rozpoczynasz wspaniałą przygodę z ruchem i świadomą, pełną samodocenienia pracą nad swoimi umiejętnościami oraz sprawnością. Zapraszam do kontaktu!
Plan treningowy
Żebyś otrzymał_ właściwy dla siebie plan, najpierw musimy spotkać się na żywo w moim studio. Po konsultacji otrzymujesz skrojony na miarę plan ruchowy. Kliknij niżej i sprawdź szczegóły!