To koncepcja treningu ze szczególną uważnością na ciało i jego bieżące potrzeby. To trening grupowy, odbywający się na platformie Zoom. Zaczyna się krótkim uziemieniem (oddech i bycie na moment tylko ze sobą), by następnie przejść do aktywności – od łagodnej po coraz intensywniejszą. Podczas treningu widzisz mnie a ja Ciebie. Treningi są zapisane, więc w razie nieobecności istnieje możliwość odrobienia go w czasie 30 dni od transmisji! Stawiam na łagodność wobec siebie (w kontraście do przemocowego fitnessu), jednocześnie podkreślając dobroczynny wpływ aktywności na ciało i umysł. Możesz się porządnie zmęczyć, ale jeśli tak zdecydujesz – lekko rozruszać. Sama decydujesz jakiej intensywności ruch jest Ci niezbędny, a ja prowadzę Cię w tym ruchu.