Bądź człowiekiem. Czy jesteśmy jak auto, któremu dolewamy paliwa w postaci jedzenia, a jego jakość przekłada się na jazdę? Czy wyliczenie zapotrzebowania energetycznego, kontrola kg, cm i BMI robią dobrą robotę? Nie kochani, nie jesteśmy maszynami. Przyznaję się do...
Daj sobie wolność. Przeczytałam niesamowicie uświadamiającą książkę i o niej właśnie tu opowiadam. Wyciągnęłam najciekawsze treści dotyczące wpływu mediów na nasze postrzeganie piękna i samych siebie. Przedstawiłam proste sposoby, by się od tego uwolnić. To pierwszy...
Jak ty wyglądasz?! Żyjąc w kulturze, która wymaga od nas nienagannej aparycji, trudno nie przykładać wagi do tego jak wyglądamy. Nie ma teoretycznie nic złego w dbaniu o swój wygląd, jednak gorzej kiedy obsesyjnie dążymy do osiągania wyglądu idealnego, który… nie...
Tak ćwicz, by schudnąć “Ćwicz więcej, coraz intensywniej, a zobaczysz spadek na wadze!”. Nie jest to dalekie od prawdy. Natomiast warto zrozumieć dlaczego trening siłowy, podczas którego możesz spalić 2x mniej kcal niż biegając, wcale nie jest gorszym narzędziem do...
#beachbody / #mybody? Zbliża się wielka data: wesele, Wigilia, Sylwester, czy też upragniony urlop w ciepłych krajach. Razem z nią pojawia się myśl, że przecież wypadałoby świetnie wyglądać! Mieć odejmujące mowę zdjęcia siebie na danym wydarzeniu i czuć się w końcu...
