Trening uważnego ruchu on-line

45.00 140.00 

SKU: Brak danych Kategoria:

Trening uważnego ruchu to koncepcja treningów ze szczególną uważnością na ciało i jego bieżące potrzeby. Jest to trening grupowy, odbywający się za pośrednictwem platformy Zoom. Zaczyna się krótkim uziemieniem poprzez bezruch (oddech i bycie na moment tylko ze sobą), by następnie przejść do aktywności – od łagodnej po coraz intensywniejszą. Podczas treningu widzisz mnie a ja Ciebie. Treningi są zapisane, więc w razie nieobecności istnieje możliwość odrobienia go w czasie 30 dni od transmisji!

Stawiam na łagodność wobec siebie (w kontraście do przemocowego fitnessu), jednocześnie podkreślając dobroczynny wpływ intensywnej aktywności na ciało i umysł. Na tym treningu możesz się porządnie zmęczyć, ale jeśli tak zdecydujesz – lekko rozruszać. Sama decydujesz jakiej intensywności ruch jest Ci na dziś niezbędny, a ja prowadzę Cię w tym ruchu.

Trening ma charakter wzmacniający, mobilizujący i usprawniający ciało. Jest to bezpieczna forma ruchu także dla chorujących na endometriozę, czy insulinooporność. Jedno spotkanie trwa ok. 60 minut. Potrzebna Ci będzie mata do ćwiczeń, przyda się krzesło, poduszka, średni ręcznik oraz kij od szczotki. 🙂 Widzimy się co środa o 19:00! Maile z linkiem do dołączenia wysyłam poprzedniego dnia wieczorem.

*28 grudnia zajęcia zostają odwołane.

 

Warianty

Karnet 4 treningów, Pojedynczy trening

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Trening uważnego ruchu on-line”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Shopping Cart