fbpx

Plan treningowy + konsultacja na żywo (Warszawa)

450,00 

Kategoria:

Opis

Plan, który ma przynieść TOBIE efekt, musi być ułożony pod Twoje możliwości i potrzeby. Dlatego rozpisanie zindywidualizowanego planu treningowego jest możliwe wyłącznie po uprzedniej konsultacji. Podczas spotkania rozmawiamy o Twojej historii – przebyte lub obecne choroby, kontuzje, predyspozycje genetyczne; historia aktywności fizycznej; analiza obecnej aktywności oraz stylu żywienia. Dzięki spotkaniu, mogę poznać Twoją mechanikę ciała, ocenić posiadane już umiejętności, a także poinstruować Cię w celu poprawy mankamentów technicznych.

W ciągu tygodnia od konsultacji dostaniesz ode mnie szczegółowo rozpisany plan treningowy, który opiera się na tabelach, w których dokładnie opisuję dany trening i/lub ćwiczenia (w zależności od Twoich potrzeb). Ustalamy poziom aktywności fizycznej, który jest dla Ciebie niezbędny w celu uzyskania efektów treningowych. Plan uzupełniają dwie tabele – planowania oraz monitoringu. Dzięki nim, sama masz kontrolę nad wykonywaną aktywnością, a także ułatwiają one skuteczną modyfikację planu, kiedy potrzebujesz przedłużenia o kolejny ustalony okres. Z założenia plan obejmuje pełen miesiąc regularnych ćwiczeń. W praktyce, często przedłuża się on o 2 a czasem nawet kolejne 4 tygodnie.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Plan treningowy + konsultacja na żywo (Warszawa)”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *