Urlop? Nie, dziękuję. Wakajki, słoneczko, palmy, drinki, głośne śmiechy, muzyczka, opalone ciałka – no SIELANKA! A jednak nie dla każdego. Wolne dni, w których z jednej strony odczuwamy presję na odpoczynek i relaks, a z drugiej wewnętrznie zalewa nas fala lęku...
WTF? Być może jako gatunek ludzki lubimy konflikty. Być może mimo niesamowitej umiejętności mówienia, mamy problemy z komunikacją. Być może lubimy upraszczać. Nie wiem. Wiem za to, że podważam w tym odcinku pewne zasady i schematy, które traktujemy jako pewnik...
MDM to nie narkotyk, to mięśnie Fizjoterapia uroginekologiczna to w XXI wieku niezastąpione wsparcie dla kobiet (choć także mężczyzn). Wiedza o ludzkim ciele idzie z kopyta, dzięki czemu mamy coraz większą świadomość, jak dbać o zdrowie w pełnym wymiarze....
Trenuj mądrze. Hasło “obraz ciała” pojawia się w mediach od dawna, głównie w kontekście badań mówiących o fatalnym obrazie ciała wśród polskich dziewczynek. Czym zatem jest? Jak możemy na niego wpływać? Rozpoczęłam od wyjaśnienia, dlaczego potrzebujemy dzielić ciało...
Choroba a zdrowe relacje. Choroba przewlekła, czy jakikolwiek stan chorobowy, zaburzenia pracy ciała, bezpośrednio wpływają na nasze życie, na każdy jego obszar. Wychodząc od endometriozy, rozmawiałyśmy z Kasią o relacjach – relacji ze sobą, ze swoim otoczeniem,...
Uwaga ekshibicjonizm! Zbyt często utożsamiamy osoby szczupłe i prowadzące dość zdrowy styl życia z pełnym zdrowiem. Błąd. Nie wiem czy w ogóle możemy być w pełni zdrowi, szczerze wątpię. Czy to znaczy, że nie warto do zdrowia dążyć? Nie warto jadać produkty nisko...
Na zdrowie. O chorobach cywilizacyjnych słuchamy od podstawówki. Ta słuszna nazwa daje do zrozumienia, że razem z rozwojem cywilizacji i zmianą stylu życia rozpowszechniają się pewne choroby. Dobra wiadomość jest taka, że skoro znamy ich przyczynę, możemy ich uniknąć....
Trener też człowiek. Błędów możemy się wstydzić i je ukrywać, ale możemy też się nimi podzielić. Zapewne nie uchroni to innych przed ich popełnianiem, ale przynajmniej odbierze poczucie osamotnienia. Z Mateuszem Nowickim rozmawiałam o zbalansowanym podejściu do...
Bądź człowiekiem. Czy jesteśmy jak auto, któremu dolewamy paliwa w postaci jedzenia, a jego jakość przekłada się na jazdę? Czy wyliczenie zapotrzebowania energetycznego, kontrola kg, cm i BMI robią dobrą robotę? Nie kochani, nie jesteśmy maszynami. Przyznaję się do...
Daj sobie wolność. Przeczytałam niesamowicie uświadamiającą książkę i o niej właśnie tu opowiadam. Wyciągnęłam najciekawsze treści dotyczące wpływu mediów na nasze postrzeganie piękna i samych siebie. Przedstawiłam proste sposoby, by się od tego uwolnić. To pierwszy...
