09. Po co ćwiczyć?

09. Po co ćwiczyć?

BO CHCĘ… Zmiana nawyków oraz praca nad swoją sprawnością w sposób regularny wymagają dużo pracy, czasu i energii. Po co zatem to zamieszanie? Na podstawie rozmów z moimi podopiecznymi, wiedzy nabytej w toku nauki i poprzez doświadczenia chciałabym pomóc Ci...
08. Wstęp do odchudzania.

08. Wstęp do odchudzania.

DOSYĆ! “Muszę wziąć się za siebie!” czyli dieta, treningi, nawadnianie i dobry sen. Brzmi jak przepis na zdrowie. Jednak głęboko za takimi postanowieniami odmiany, najczęściej stoi potrzeba schudnięcia. Skąd jednak ten pomysł? Skąd myśl, że trzeba zmniejszyć swoje...
03. Treningi na.. wyobrażenia.

03. Treningi na.. wyobrażenia.

czego potrzebujesz? “Przepis na chlebek bananowy” – wpisujesz w okienko wujka gugla jeśli chcesz samodzielnie upiec chlebek bananowy. Klik! I jest. Nawet nie jeden. Natomiast jeśli potrzebujesz przepisu na płaski brzuch wpisujesz “trening na płaski brzuch”....